书呆子男孩锻炼身体适合＆样式是为了想通过在健身房做一些锻炼看起来更加时髦和英俊的男孩并且想要打动女孩。这个男生身体虚弱，每个人都在嘲笑自己身体不好。所以他决定努力工作，通过锻炼使自己的身体更加时尚和健康。现在，女孩们都迷恋着他，想把他当成男朋友。他去了一个理发沙龙，有一个时髦的理发和胡子刮胡子。 有一个时尚和完美的男孩礼服，衬衫，裤子，眼镜，帽子和鞋子的装扮房间。小男孩坐在教室里，女孩和他的女友提出他的条件，吃卫生食品看起来更时尚。在学校教室里有书包，书写书籍，学校午餐，笔记和学校书籍。有一个健身房的场景，男孩可以俯卧撑，仰卧起坐和骑自行车，使他的身体形状。让我告诉你，如何从书呆子去肌肉男。一些软弱的男孩在学校被称为书呆子或怪胎。他们想把一些肌肉块放在他们的身体框架上。增加力量将改善你的肌肉张力，这将有助于你在学校教室更明确和明显的肌肉。 - 通过将身体朝下放在地板上，抽出一些俯卧撑 - 用膝盖平躺在地板上做一些仰卧起坐 - 用简单的蹲起来加强你的腿，用脚站立 - 使用哑铃作为健身房的便携式健身器材 - 让我们换个健身服吧 - 去当地的健身房或你学校的体重室 - 选择将导致最大增长的练习 - 卧推和蹲举 - 俯卧撑，上拉，仰卧起坐 - 推动像卧推和俯卧撑练习 - 频繁和恒定的饮食，以增加肌肉 - 明智地使用任何营养补充剂 根据你的新身材更新你的书的其余部分，打扮的方式适合你已经创建的身体。得到一个新的眼镜。为您的新面貌开发了一个全面的生活方式。多注意学习，不要松懈。以你的好评为荣。确定你的身体类型，并决定哪些食物将帮助你的身体改善。 - 体育锻炼和体力消耗 - 试用和等距 - 干运行和试用 - 排练和演习 - 体操和热身 - 有氧运动和健美 - 田径和身体建设 - 身体形成和基础 - 慢跑和身体冲动 - 举重和锻炼 - 锻炼身体，保持健康 不要忘了玩我们所有的女孩高中粉丝，舞会女王日期，婴儿，体操女王，吸血鬼爱情故事，令人心碎的故事，爱情故事疯狂，芭蕾舞女演员舞蹈，健身房锻炼，冰舞，舞蹈学校嘻哈，滑板滑冰女孩，马护理和骑马等装扮女孩和所有家庭的游戏。 TinyBit游戏，微小的杰作！